SISU Signaturcoaching

Velkommen til

SISU SignaturCoaching

-

SISU SignaturCoaching

Helhetlig coaching – skreddersydd for deg

For deg som kjenner at kroppen og hodet aldri helt får ro

Kanskje du kjenner deg igjen i:

tankekjør og uro
følelsen av å alltid måtte ligge et steg foran
høye krav til deg selv
indre stress og spenninger i kroppen
vansker med å falle til ro på kvelden
at du holder mye inni deg
å stå i en krevende situasjon eller relasjon
at kroppen sier ifra, selv om du “fungerer”
at du ikke helt vet hva neste gode steg er, at du befinner deg i en mellomfase og mangler retning eller klarhet
at du har noen nedsettende fortellinger og forestillinger om deg selv - som påvirker deg og livskvaliteten din

Mange som kommer til meg beskriver at de er slitne av å være i beredskap hele tiden.

De tenker mye.
Kjenner mye.
Prøver å ha kontroll.
Prøver å få alt til å gå rundt.

Og ofte har de vært sterke lenge.

SISU SignaturCoaching er laget for deg som ønsker støtte til å finne mer ro, klarhet og trygghet – både i kroppen og inni deg selv.

Dette er ikke bare en samtale.
Og ikke bare behandling.

Det er et helhetlig tilnærming hvor vi jobber med både:

kroppen og den beroligende delen av nervesystemet
følelser og tanker
pusten som støtte til regulering
og det som ligger under stresset og uroen - uten å presse det frem, men lar det få utfolde seg naturlig.

Tilbakemeldinger fra klienter

Dette kan timene inneholde

Timene tilpasses deg og situasjonen du står i.

Vi kan blant annet bruke:

støttende coaching og refleksjon
EFT/tapping (Emosjonell Frihets Teknikk)
pusten og regulering av nervesystemet
enkle og virkningsfulle yoga- og bevegelsesøvelser
kroppsbevissthet og avspenning
massasje og berøring ved behov og ønske
hjelp til å sortere tanker og finne klarhet

Noen ganger handler det om å lande.
Andre ganger om å finne retning.
Eller om å slippe tak i noe kroppen og hjertet har båret lenge. Som for eksempel skam, skyldfølelse, lav selvfølelse, sinne eller sorg.

Ja takk, dette trenger jeg!

Du trenger ikke “prestere” her

..eller ha alle svarene klare før du kommer.

Mange opplever faktisk at det er vanskelig å forklare hva som er galt – de bare kjenner at noe er for mye.

Da begynner vi der.

Rolig.
Trygt.
Steg for steg.

Målet med timene

Målet er ikke at du skal “fikse deg selv”.

Kanskje det egentlig målet er å:

kjenne deg mer som deg selv igjen
få mer ro i kroppen
få lettere pust
kjenne mer overskudd og stabilitet
få større klarhet i det du står i
og oppleve at du ikke trenger å bære alt alene

Praktisk

SISU Signatur Coaching tilbys som:

enkeltimer 50 minutter
5-timerspakke
10-timerspakke

Timene foregår i et rolig og trygt tempo, tilpasset deg og dine behov.

💌 Finner du ikke et tidspunkt i kalenderen som passer?
Send gjerne en melding, så finner vi en løsning.

Kontakt Ellen for mer info

Velkommen til