Klinikk SISU - i utvikling 

Alt er i utvikling – også klinikken. I tillegg til SISU coaching, SISU massasje og Eximia kroppsbehandlinger, vil flere tilbud og kurs gradvis vokse frem, utviklet for å støtte ro, robusthet og overskudd.  

 For bedrifter

- bedriftsavtaler 

Klinikk SISU tilbyr skreddersydd, helhetlig støtte for stressregulering, mer ro, overskudd og robusthet i hverdagen.

Tilbudet tilpasses både små og større arbeidsplasser. Og kan blant annet inneholde:

• korte, gjennomførbare pauseøkter i arbeidsdagen
• stressregulering og pust
• avspenning og restitusjon
• ergonomi og bevegelse i hverdagen
• forebygging av stress og belastninger
• workshop i anerkjennende kommunikasjon
• støtte til bedre søvnkvalitet, mer overskudd og bærekraftige arbeidsvaner

Jeg har bred erfaring som bedriftsfysioterapeut, HMS-rådgiver, leder av frisklivssentral, kursleder, yogalærer og sertifisert Leadership by Heart-coach, i tillegg til mer enn 20 års erfaring som psykomotorisk fysioterapeut.

Siden jeg alltid har vært veldig glad i å jobbe, har jeg også bred arbeidserfaring fra mange ulike yrker og arbeidsmiljøer, blant annet innen helse- og omsorgstjenesten, butikkdrift, kafé og restaurant, barnehage, fiskeindustri og gårdsdrift. 

For privatpersoner & bedrifter

Dine 7 daglige minutter

Korte, enkle praksiser som støtter stressregulering, pust, hormonbalanse, bevegelighet, styrke, sirkulasjon, avspenning, søvn - og mer ro i kropp og sinn.  

Små, virkningsfulle steg som er mulig å leve med — og som kan gjøre en større forskjell enn du tror.

Yoga & meditasjon 

I Klinikk SISU handler yoga og meditasjon ikke om prestasjon eller avanserte øvelser. Det handler om å støtte kroppen, nervesystemet og hele deg på en trygg, enkel og gjennomførbar måte.

Øktene er inspirert av mer enn 20 års erfaring med psykomotorisk fysioterapi og mange ulike terapi- og yogaformer, meditasjon og coachingverktøy - alt sammen ment som kraftfulle verktøy for egenstøtte. 

Temaene vil blant annet være:

• stressregulering
• indre ro og klarhet
• søvn og restitusjon
• fascia og lymfe
• hormonbalanse
• energi og overskudd
• muskel- og skjelettplager
• migrene og hodepine
• pust og avspenning
• emosjonell støtte
• mikrotrening for styrke og bevegelighet

Klinikken tilbyr korte og lengre økter, med særlig fokus på enkle rutiner som er mulig å gjennomføre også i travle perioder, når det stormer eller når energien er lav.

TRE™ – Tension & Trauma Release Exercises

TRE™ består av en serie fysiske øvelser som støtter kroppens naturlige stressregulerende mekanismer.

Metoden kan bidra til mer ro og vitalitet gjennom bedre stressmestring og frigjøring av dyptliggende muskulære, emosjonelle og mentale spenninger. Samtidig styrkes balansen og muskulaturen på en skånsom måte.

TRE kan også være svært nyttig ved opptrening etter fysiske skader og kirurgiske inngrep.

Mastering Addiction - the path out of hell

For deg som ønsker å forstå og bryte mønstre knyttet til blant annet emosjonell spising, skjermbruk, stress, uro, gambling, rus, sexavhengighet og andre former for avhengighetsatferd.

Skam og traumer er ofte sterke drivkrefter bak avhengighet. Du vil lære mer om hva som skjer i hjernen, hvordan skam, overgrep og traumer påvirker kroppen – i tillegg til kraftfulle verktøy for å bryte dine egne avhengighetsmønstre.

Sov bedre-kurs

For deg som ønsker bedre søvn og dypere restitusjon – selve grunnmuren for god helse og livskvalitet.

Du lærer å gå fra en våken og aktiv tilstand til dyp fysisk og mental ro, slik at søvnen kan komme mer naturlig.

Gå Bedre-kurs

I Gå Bedre-kurset lærer du å forbedre gangmønsteret ditt, redusere belastning og bevege deg mer naturlig og avspent – slik at du kan gå lettere, lengre og med mer energi både i hverdagen og under fysisk krevende aktivitet.

PRT – Pain Reprocessing Therapy

En forskningsbasert metode som hjelper deg å redusere – eller i mange tilfeller fjerne – kroniske smerter som oppstår fordi hjernen feilaktig slår alarm om skade eller fare.

PRT har et stort potensial, men passer ikke for alle med langvarige smerter.

👉 Dokumentaren “Harald og Sytepavene” (VGTV) gir et godt innblikk i PRT og hvordan de bruker denne metoden ved Avdeling for smertebehandling, Oslo universitetssykehus.