For deg som er klar for endring

Kanskje du kjenner deg igjen i:

• høye krav til deg selv
• indre stress, tankekjør og spenninger i kroppen
• vansker med å falle til ro på kvelden
• at du holder mye inni deg
• å stå i en krevende situasjon eller relasjon
• at du ikke helt vet hva neste gode steg er, at du befinner deg i en mellomfase og mangler retning eller klarhet
• at du bærer på fortellinger om deg selv - som påvirker hvordan du har det og hvordan du lever

Mange som kommer til meg forteller at de er slitne av å være i beredskap hele tiden.

De tenker mye.
Kjenner mye.
Prøver å ha kontroll.
Prøver å få alt til å gå rundt.

Og ofte har de vært sterke lenge.

SISU coaching er laget for deg som ønsker støtte til å finne mer ro, klarhet og trygghet – både i kroppen og i deg selv.

Dette er ikke bare en samtale.

Det er en helhetlig tilnærming hvor vi jobber med både:

• følelser og tanker
• pusten og kroppen som støtte til regulering
• og det som ligger under stresset og uroen - uten å presse noe frem, men la det få komme i sitt eget tempo.

Før jeg startet coaching hos Ellen følte jeg meg litt i villrede og uten retning.

Gjennom coachingen har jeg blitt tryggere i egne valg og møter utfordringer på en mer stødig måte.

Ellen møter meg med respekt, åpenhet og tillit.

Dette har vært den beste investeringen jeg har gjort for meg selv. 

- Kvinne i 30-årene

Jeg har i mange år slitt med dårlig samvittighet, skam, angst, uro og mye anspenthet i kroppen.

Hos Ellen følte jeg meg fra første stund trygg, sett og godt ivaretatt.

Gjennom hennes støtte, forståelse og måte å møte meg på har jeg blitt mer til stede i meg selv og kroppen min, og tryggere på å kjenne etter hva som er riktig for meg.

Jeg anbefaler henne på det sterkeste.

- Kvinne i 20-årene

Ellen har vært en varm og trygg støtte gjennom hele prosessen.

Gjennom coachingen har jeg fått enkle verktøy som har hjulpet meg både privat og på jobb.

Jeg kjenner mer ro, trygghet og mestring i hverdagen, og de positive endringene hjelper meg også i krevende perioder.

Jeg føler meg i dag mer som den beste utgaven av meg selv.

- Kvinne i 40-årene

Timene tilpasses deg og det du har behov for

Vi kan blant annet bruke:

• støttende coaching 
• EFT/tapping (Emosjonell Frihets Teknikk)
• enkle og virkningsfulle yoga- og bevegelsesøvelser
• kroppsbevissthet, pust og avspenning
• hjelp til å sortere tanker og finne klarhet og ro
  

Noen ganger handler det om å lande.
Andre ganger om å finne retning.
Eller om å slippe tak i noe kroppen og hjertet har båret lenge. Som for eksempel skam, skyldfølelse, lav selvfølelse, sinne eller sorg. 

..eller ha alle svarene klare før du kommer.

Mange opplever faktisk at det er vanskelig å forklare hva som er galt – de bare kjenner at noe er for mye.

Da begynner vi der.

Rolig.
Trygt.
Steg for steg.

Målet med timene

Målet er ikke at du skal “fikse deg selv”.

Kanskje målet egentlig er å:  

• kjenne deg mer som deg selv igjen
• få mer ro i kroppen
• få lettere pust
• kjenne mer overskudd og stabilitet
• få større klarhet i det du står i og hva som er den naturlige retningen videre
• og oppleve at du ikke trenger å bære alt alene

Litt om det praktiske

SISU coaching tilbys som:

• enkeltimer 50 minutter
• 5-timerspakke
• 10-timerspakke

Timene kan gjennomføres fysisk i klinikken eller online via Zoom. 

Pris - investering: Se timespris og introtilbudene i  bookingkalenderen

💌 Finner du ikke et tidspunkt i kalenderen som passer?
Send gjerne en melding, så finner vi en løsning. 

Da jeg startet hos Ellen var jeg utrygg på meg selv. Ellen er en omtenksom, lyttende og trygg terapeut og coach.

Jeg har lært mye om meg selv, hvordan kroppen min reagerer, og hva jeg kan gjøre når angst og uro kommer.

Nå kjenner jeg tydeligere hva som er riktig for meg, og har mer ro og styrke til å støtte meg selv i stedet for å slite meg ut for å bli likt av andre.

- Kvinne i 50-årene

Hele mitt voksne liv har jeg gått på akkord med meg selv og brukt mye energi på å unngå følelsene mine - ved hjelp av mat, godteri og jobbing.

Gjennom prosessen hos Ellen har jeg fått satt ord på ting som har tynget meg i mange år. Det har vært frigjørende og har endret hverdagen og livet min til det bedre.

Jeg har det bedre med meg selv og andre, og verktøyene jeg har fått gir meg mer overskudd og glede i hverdagen.

- Kvinne i 60-årene