For deg som er klar for endring

Kanskje du kjenner deg igjen i:

• høye krav til deg selv
• indre stress, tankekjør og spenninger i kroppen
• vansker med å falle til ro på kvelden
• å stå i en krevende situasjon eller relasjon
• at du ikke helt vet hva neste gode steg er, at du befinner deg i en mellomfase og mangler retning eller klarhet
• at du bærer på fortellinger om deg selv - som påvirker hvordan du har det og hvordan du lever

SISU coaching er laget for deg som ønsker støtte til å finne mer ro, klarhet og trygghet – både i kroppen og i deg selv.

Før jeg startet coaching hos Ellen følte jeg meg litt i villrede og uten retning.

Gjennom coachingen har jeg blitt tryggere i egne valg og møter utfordringer på en mer stødig måte.

Ellen møter meg med respekt, åpenhet og tillit.

Dette har vært den beste investeringen jeg har gjort for meg selv. 

- Kvinne i 30-årene

Jeg har i mange år slitt med dårlig samvittighet, skam, angst, uro og mye anspenthet i kroppen.

Hos Ellen følte jeg meg fra første stund trygg, sett og godt ivaretatt.

Gjennom hennes støtte, forståelse og måte å møte meg på har jeg blitt mer til stede i meg selv og kroppen min, og tryggere på å kjenne etter hva som er riktig for meg.

Jeg anbefaler henne på det sterkeste.

- Kvinne i 20-årene

Ellen har vært en varm og trygg støtte gjennom hele prosessen.

Gjennom coachingen har jeg fått enkle verktøy som har hjulpet meg både privat og på jobb.

Jeg kjenner mer ro, trygghet og mestring i hverdagen, og de positive endringene hjelper meg også i krevende perioder.

Jeg føler meg i dag mer som den beste utgaven av meg selv.

- Kvinne i 40-årene

Timene tilpasses deg og det du har behov for 

Dette er noen av verktøyene vi kan bruke:

• Leadership by Heart Coaching og sorteringsarbeid 
• EFT/tapping (Emosjonell Frihets Teknikk)
• Enkle, virkningsfulle verktøy fra yoga, meditasjon, pusteteknikker, mindfullness eller avspenning
  
  

Noen ganger handler coaching om støtte til å sortere tanker, følelser og situasjonen du står i - og finne ro og klarhet.

Andre ganger om å finne retning, få klarhet i det du lengter etter, og hvordan du kan ta steg i den retningen.

Eller om å slippe tak i noe kroppen og hjertet har båret lenge. Som for eksempel skam, skyldfølelse, lav selvfølelse, sinne eller sorg. 

..eller ha alle svarene klare før du kommer.

Mange opplever faktisk at det er vanskelig å forklare hva som er galt – de bare kjenner at noe er for mye eller at de sitter fast.

Da begynner vi der.

Rolig.
Trygt.
Steg for steg.

Målet med timene

Målet er ikke at du skal “fikse deg selv”.

Kanskje målet egentlig er å:  

• kjenne deg mer som deg selv igjen
• få lettere pust og mer ro i kroppen
• kjenne mer overskudd og stabilitet
• få større klarhet i det du står i akkurat nå
• utforske hva du trenger for å trives og ha det godt
• oppdage hvilken retningen som kjennes riktig videre - og hva som er de neste naturlige stegene 
• ta i bruk ressursene og talentene dine på måter som fungerer for deg
• og oppleve at du ikke trenger å bære alt alene

Litt om det praktiske

SISU coaching tilbys som:

• enkeltimer 50 minutter
• 5-timerspakke
• 10-timerspakke

Timene kan gjennomføres som intensivt forløp eller over tid - alt etter hva du har mest behov for.

Coachingtimene kan enten foregå i klinikken eller online via Zoom. 

💌 Finner du ikke et tidspunkt i kalenderen som passer?
Send gjerne en melding, så finner vi en løsning. 

Da jeg startet hos Ellen var jeg utrygg på meg selv. Ellen er en omtenksom, lyttende og trygg terapeut og coach.

Jeg har lært mye om meg selv, hvordan kroppen min reagerer, og hva jeg kan gjøre når angst og uro kommer.

Nå kjenner jeg tydeligere hva som er riktig for meg, og har mer ro og styrke til å støtte meg selv i stedet for å slite meg ut for å bli likt av andre.

- Kvinne i 50-årene

Hele mitt voksne liv har jeg gått på akkord med meg selv og brukt mye energi på å unngå følelsene mine - ved hjelp av mat, godteri og jobbing.

Gjennom prosessen hos Ellen har jeg fått satt ord på ting som har tynget meg i mange år. Det har vært frigjørende og har endret hverdagen og livet min til det bedre.

Jeg har det bedre med meg selv og andre, og verktøyene jeg har fått gir meg mer overskudd og glede i hverdagen.

- Kvinne i 60-årene